반응형 참외1 참외의 효능과 부작용 안녕하세요, 난할머니입니다. 한국의 멜론으로 불리는 참외, 참외 역시 여름철이 제철인 과일인데요. 신선한 참외는 아삭아삭 식감도 좋고 맛도 훌륭할 뿐 아니라 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 오늘은 참외의 효능과 부작용에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 참외의 영양성분 참외는 100g 당 칼로리가 30kcal 정도로 낮습니다. 수분 함량이 90% 정도이며, 철분과 인, 엽산이 풍부합니다. 이 밖에 비타민C, 식이섬유, 칼슘, 칼륨 등 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 참외의 효능 1. 혈압 및 심장 건강 참외는 칼륨이 풍부하면서 나트륨 함량이 낮아 혈압 관리에 도움이 됩니다. 또한 참외에는 펙틴과 가바 성분이 함유되어 있는데, 콜레스테롤과 나트륨 배출에 도움을 주는 성분으로 고혈압과 각종 심혈관계 질.. 2022. 7. 12. 이전 1 다음 반응형
