반응형 석류 효능1 석류 효능과 부작용, 보관방법 안녕하세요, 난할머니입니다. 여자에게 좋은 과일 하면 떠오르는 것이 있죠.(남자에게도 좋다고 합니다.) 바로 석류입니다. 새콤달콤하고 붉은 보석을 머금은 듯한 석류가 제철인 가을을 맞이했습니다. 오늘은 석류의 효능과 부작용, 보관방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 석류의 영양성분 석류는 100g에 67kcal이며, 78% 정도가 수분으로 이루어져 있습니다. 석류에는 식이섬유, 폴리페놀, 비타민 C와 K, 엽산이 풍부합니다. 특히 항산화제인 엘라지 탄닌(푸니칼라긴)이 풍부하며, 녹차와 적포도주보다 항산화 성분이 3배가량 많습니다. 석류의 효능 1. 항산화 석류에는 항산화 성분인 폴리페놀과 플라보노이드가 풍부한데, 이는 체내 활성산소를 줄여 세포 손상과 염증으로부터 신체를 보호합니다. 이런 항산화 성분의 영.. 2022. 10. 3. 이전 1 다음 반응형
