반응형 혈관건강1 혈관 건강을 위해 꼭 먹어야 하는 음식 7가지 안녕하세요, 난할머니입니다. 열할아버지는 고혈압과 고지혈증을 앓고 있어 식단 조절과 약 복용이 필수입니다. 피는 혈관을 통해 신체 구석구석으로 영양분과 산소를 전달하기 때문에 혈관 건강은 건강한 삶을 위해서는 필수입니다. 그래서 오늘은 운동, 수분 공급, 체중 관리, 금연을 하면서 평소에 먹으면 혈관 건강에 도움이 되는 식품을 알아보도록 하겠습니다. 혈관 건강에 도움이 되는 식품 1. 비트 비트는 '혈관 청소부'라는 별명을 가지고 있을 정도로 혈관에 가장 좋은 식품 중 하나입니다. 비트는 칼륨이 풍부하여 혈관 내 노폐물을 배출하여 혈액 순환에 도움을 줍니다. 또한 베타인과 질산염은 혈관벽의 혈전을 녹이고 동시에 혈관을 확장해 혈압을 낮출 수 있습니다. 특히 질산염은 몸속에서 혈관을 확장하는 효과가 있는 .. 2022. 8. 24. 이전 1 다음 반응형
