반응형 버섯요리1 빈혈과 변비에 좋아요, 팽이버섯전 안녕하세요, 난할머니입니다. 지난 포스팅에서 버섯의 효능에 대해서 알아보았는데, 오늘은 가장 편하게 접하고 먹기 쉬운 팽이버섯으로 간단한 요리 팽이버섯전을 만들어 보았습니다. 팽이버섯의 효능과 부작용 먼저 팽이버섯의 효능과 부작용부터 간단히 알아보겠습니다. 팽이버섯 100g의 칼로리는 28kcal로 매우 낮고, 팽이버섯에 함유된 리놀산과 키토산이 내장지방을 줄여주고 지방이 흡수되는 것을 막아 체중 감량에 효과가 있습니다. 그리고 고구마나 당근보다 식이섬유가 풍부해 변비 예방과 숙변 제거에도 도움이 됩니다.(과다 섭취 시 설사) 비타민C가 풍부해서 피부 노화를 예방하고 탄력을 회복시키며, 트레할로스가 피부의 보습을 유지하는데 도움을 줍니다. 또한 베타글루칸과 플라물린이 다량 함유되어 면역기능을 활성화시키고.. 2022. 7. 24. 이전 1 다음 반응형
