반응형 무화과부작용1 무화과 효능 및 부작용 안녕하세요, 난할머니입니다. 오늘도 제철 식재료에 대해 알아보겠습니다. 무화과, 8~11월이 제철이지만 저는 개인적으로 말린 무화과를 좋아합니다. 특히 와인에 절인 무화과는 베이킹에 활용하면 정말 훌륭한 재료지요. 그럼 무화과에 대해 살펴볼까요? 무화과 영양 성분 무화과는 영양소가 풍부하고, 100g 당 43kcal로 칼로리가 비교적 낮은 편입니다. 다양한 영양소가 함유되어 있지만, 특히 구리와 비타민B6가 풍부합니다. 구리는 신진대사와 에너지 생산, 혈액 세포, 결합 조직과 신경 전달 물질 형성을 돕고, 비타민 B6는 단백질 생성과 뇌 건강에 중요한 비타민입니다. 무화과 효능 1. 소화기 건강 무화과는 식이섬유가 풍부해서 변비를 완화하고 소화기 건강을 개선합니다. 무화과 2~3개를 물에 밤새 담가 뒀다.. 2022. 8. 8. 이전 1 다음 반응형
