반응형 그릭요거트1 그릭 요거트 효능과 부작용 안녕하세요, 난할머니입니다. 오늘은 제가 너무 좋아해서 평소에 집에서 3일에 한 번씩 만들고 있는 그릭 요거트의 장점과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 그릭 요거트의 영양성분 무가당 그릭 요거트(200g)의 그릭요거트 칼로리는 200kcal인데, 단백질(18g)이 풍부하고 포만감이 오래 유지되기 때문에 비만 환자들에게 내린 신의 선물이라고 불리고 있습니다. 이 외에도 칼슘을 포함한 미네랄과 비타민, 프로바이오틱스가 다량 함유되어 있습니다. 그릭 요거트의 효능 1. 뼈 건강 그릭 요거트는 상당한 양의 칼슘과 인을 함유하고 있어 뼈와 치아를 건강하게 유지하는데 도움을 주고, 골다공증을 예방할 수 있습니다. 2. 소화와 배변에 도움 그릭 요거트의 프로바이오틱스는 소화 기관에 살고 있는 좋은 박테리아에게 .. 2022. 7. 22. 이전 1 다음 반응형
