반응형 골드키위1 잡티 예방에 좋아요, 키위 브로콜리 주스 안녕하세요, 난할머니입니다. 이전의 포스팅에서 슈퍼푸드 브로콜리의 이점에 대해서 알아보았습니다. 평소에 브로콜리를 어떻게 드시나요? 보통 데쳐서 소스에 찍어 먹을 텐데 아침에 간단히 먹을 수 있는 브로콜리 주스를 소개합니다. 멜라닌 형성을 막아 잡티를 예방할 수 있으니 피부 미용에 아주 좋습니다. 재료 * 키위 2개 : 골드 키위가 단맛이 강해서 주스로 먹기에 좋습니다. * 브로콜리 60g * 치아시드 1큰술(생략 가능) : 넣어서 먹으면 씹는 맛도 있고, 각종 영양소도 풍부하며 포만감도 주기 때문에 체중 감량 중인 사람에게 좋습니다. * 생수 또는 코코넛워터 200ml 조리 방법 1. 키위는 양 끝을 제거하고 껍질을 벗겨 6등분 합니다. 2. 브로콜리는 송이와 줄기를 분리하고, 한 송이씩 떼어 물에 담.. 2022. 8. 30. 이전 1 다음 반응형
